Raquel de Miguel Psicóloga (col. nºR-00891)
Terapia Online
Depresión
Ansiedad
Fobias
Obsesiones
Pensamientos negativos
Creencias limitantes
Baja autoestima
Dificultades sociales
Dependencia emocional
Estrés
Crisis personales
Duelos y pérdidas
Atención psicológica en adultos
Tu lugar de confianza
Como profesional que ha acompañado durante años en procesos terapéuticos a personas adultas, abro las puertas de este espacio que con tanto cariño he creado, para acompañarte en la superación de las dificultades que actualmente no te permiten disfrutar de una vida plena.
¿Por qué realizar terapia online? Si te encuentras lejos de Logroño donde atiendo de forma presencial, si buscas flexibilidad horaria para poder compaginar la terapia con tu rutina habitual, si deseas ahorrar tiempo y dinero en el desplazamiento, si encuentras un espacio íntimo donde podamos conversar...esta es la mejor fórmula para ti. La cercanía que ofrezco en cada sesión hará que no eches en falta la presencialidad.
Junt@s a lo largo del camino avanzaremos hasta alcanzar el bienestar y equilibrio que deseas y de esta forma asentar los cimientos necesarios para que visualices un futuro esperanzador.
Sobre mí
Siempre sentí que quería dedicar mi tiempo a las relaciones humanas y qué mejor forma de hacerlo que creciendo junto a las personas que acompaño en su proceso de superación personal.
A lo largo de mi vida me he reconstruido gracias a los momentos, situaciones y emociones complejas por las que he tenido que transitar, creo en la reflexión, esfuerzo y superación a través de lo que nos es incómodo y doloroso, por ello donde hay malestar veo oportunidad.
Desde esta mirada optimista, amable, y comprensiva te ofrezco un lugar seguro donde te permitas explorar todo lo que te preocupa. Bienvenid@s a mi mirada...
La Mirada de Raquel
Formación
- Grado en Psicología, Universidad Nacional a Distancia (UNED)
- Master en Psicología General Sanitaria, Universidad Católica de Ávila
- Training en Terapia Breve Centrada en Soluciones
- Formación en Terapia de Aceptación y Compromiso
- Comunicación No Violenta (CNV)
- Terapia corporal a través del movimiento expresivo
El proceso terapéutico
¿Cuando es el momento de acudir a terapia?
Si convives a menudo con malestar o emociones difíciles.
Si tus pensamientos o creencias te agobian o limitan.
Si te sientes insegur@ o con baja autoestima.
Si tus relaciones personales no se desarrollan satisfactoriamente.
Si sientes dificultades en el ámbito laboral.
Si el estrés no te permite vivir una vida tranquila.
Si tienes síntomas somáticos y no sabes a qué se deben.
Si has vivido experiencias traumáticas en el pasado que no te permiten avanzar.
Si te sientes desorientad@ y te cuesta enfrentar la vida.
Si has intentado solucionar ciertos problema y sigues en el mismo punto de partida.
Si no tienes una red familiar o social que te pueda acompañar en tus vivencias difíciles.
¿Cómo son las sesiones y cuánto dura el proceso?
La terapia la enfoco desde una perspectiva integral, lo cual permite atender las diferentes dimensiones: emocional, psicológica, social, etc., y de esta forma considerar las necesidades que surgen en cada momento del proceso.
Para ello utilizo diferentes orientaciones terapéuticas, cada una de ellas se centra en un aspecto, ya sean creencias, pensamientos, conductas, metas, valores personales, etc.
En relación al número de sesiones que puede conllevar el proceso, no puedo concretarlo al inicio del mismo ya que no hay dos casos iguales. No obstante después de haber transcurrido las primeras sesiones y observar como evolucionas, podré hacer una valoración más acertada sobre la duración. He de indicar que para mí es importante no prolongar el tratamiento si no es necesario.